Объектуудын гадаргуу дээрх вирусыг хэрхэн цэвэрлэх талаар хайхрамжгүй хандаж болохгүй. Учир нь вирус нь үл үзэгдэх бичил биетүүд юм. Вирус нь цэвэрлэсний дараа ч объектын гадаргуу дээр үлдэж болно Вирус нь хүний биед халдварлаж, ханиалгах, ханиад томуу, салхин цэцэг, герпес, COVID-19 зэрэг янз бүрийн өвчин үүсгэдэг бичил биетний нэг төрөл юм.
COVID-19-ээс эдгэрснийхээ дараа зарим хүмүүс янз бүрийн урт хугацааны шинж тэмдэг эсвэл урт хугацааны COVID-19-ийг мэдэрсэн хэвээр байна. Гэсэн хэдий ч та биеийнхээ эрүүл мэндийг сайжруулснаар үүнийг даван туулж чадна. Нэг арга бол нөхөн сэргээх үйл явцыг хурдасгахын тулд эрүүл хоол хүнс хэрэглэх явдал юм COVID-19-аас эдгэрсэн гэж зарласан хүний биеийн байдал ерөнхийдөө шинж тэмдэггүй хэвийн байдалдаа орно.
Амьдралын үндсэн дэмжлэг (BHD) нь амь насанд аюултай нөхцөл байдал эсвэл яаралтай тусламжийн үед хүний амьдралыг хадгалахад зайлшгүй шаардлагатай. Энэхүү амьдралын үндсэн дэмжлэгийг бэлтгэгдсэн эмнэлгийн ажилтнууд болон олон нийт үзүүлж болно Амьдралын үндсэн дэмжлэг гэдэг нь зүрх зогсох, амьсгалын замын түгжрэл, амьсгалын замын түгжрэл, амьсгалын замын бөглөрөл зэрэгт орсон хүний амьсгалын замын үйл ажиллагаа эсвэл цусны эргэлтийг сэргээх цуврал хүчин чармайлт юм.
Хоолны дуршлыг нэмэгдүүлэхийн тулд янз бүрийн аргаар хийж болно. Үүний нэг нь хоолны цэс, хоолны дэглэмийг тохируулах явдал юм. Нэмж дурдахад хоолны дуршлыг нэмэгдүүлэхийн тулд хэрэглэж болох олон төрлийн эрүүл зөвлөмжүүд байдаг Биеийн байдал, сэтгэл зүйн хүчин зүйл зэрэг хоолны дуршлыг бууруулах, нэмэгдүүлэх олон хүчин зүйл байдаг.
Лаврын навчны сөрөг нөлөө нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Хоол хийхэд ихэвчлэн амтлагч болгон хэрэглэдэг навч нь эрүүл мэндэд асар их ашиг тустай гэж үздэг ч хүн бүр үүнийг хэрэглэхэд тохиромжгүй байдаг Лаврын навч нь анхилуун үнэрээс гадна холестеролыг бууруулах, хоол боловсруулалтыг сайжруулах, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах, хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх зэрэг эрүүл мэндэд тустай тэжээллэг найрлагатай гэж эртнээс үзэж ирсэн.
Жимсний шүүсийг хоолны дэглэм барьж хэрэглэх нь жингээ хасахад үр дүнтэй бөгөөд эрүүл мэндэд тустай гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч жимсний шүүсийг хоолны дэглэмд хэрэглэх нь жингээ хасахад үр дүнтэй байдаг уу? Жимсний шүүсийг хоолны дэглэм барьж хэрэглэх нь жингээ хасаж чаддаг гэхээс гадна дархлааг бэхжүүлж, хоргүйжүүлэх үйл явцыг дэмжих эсвэл биеэс хорт бодисыг гадагшлуулахад тустай гэж үздэг.
Шохойн нүүрэнд үзүүлэх ашиг тус нь маш их. Олон хүмүүсийн итгэдэг нэг зүйл бол арьсыг толигор, өнгөлөг болгох явдал юм. Шохойд арьсны эрүүл мэндэд тустай олон төрлийн шим тэжээл, бодис агуулагддаг тул энэ нь үнэн байж магадгүй юм Шохойд эслэг, нүүрс ус, элсэн чихэр, кальци, магни, фосфор, кали, холин зэрэг биед тустай олон шим тэжээл агуулагддаг.
Хятадын рестораны синдром гэдэг нь натрийн глутамат (MSG) нэмэлт агуулсан хоол хүнс хэрэглэсний дараа илэрдэг хэд хэдэн шинж тэмдэг юм. Эдгээр шинж тэмдгүүдэд толгой өвдөх, цээжээр өвдөх, аманд түлэгдэх, бөөлжих, булчин өвдөх зэрэг байж болно Хятад ресторанууд ерөнхийдөө хоол болгондоо MSG хэрэглэдэг тул үүнийг хятад рестораны синдром гэж нэрлэдэг.
Болзооны эхэнд анхаарал татах эсвэл бэлэглэх хэлбэрээр романтик байх нь сайхан санагддаг. Гэсэн хэдий ч таны харилцаанд тохиолдож болох хайрын бөмбөгдөлтийг анхаарч үзээрэй. Хайрын бөмбөгдөлт нь ихэвчлэн хайрын эмчилгээ хийлгэсний дараа хамтрагчийнхаа зан авираар тодорхойлогддог Чамайг дурласан үед таны хамтрагч таныг анхаарал халамж, амтат бэлэг, романтик дохио зангаагаар эрхлүүлэх нь хэвийн үзэгдэл юм.
Хуурай арьсыг даван туулах нь зөвхөн гаднаасаа биш зөв хооллолтоор л хангалттай. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ зэрэг олон төрлийн амин дэм агуулсан хоол хүнс хэрэглэх нь хуурай арьсыг чийгшүүлж, тэжээл өгөхөд ихээхэн нөлөө үзүүлдэг нь батлагдсан Арьс их хэмжээний ус алдах үед арьс хуурайшдаг.
Хэдийгээр шинж тэмдгүүд нь бусад хувилбаруудаас хөнгөн гэж үздэг ч COVID-19-ийн Омикрон хувилбар нь нийгэмд эмх замбараагүй байдал үүсгэсээр байна. Учир нь ихэнх үйл ажиллагаа хэвийн болсон. Үйл ажиллагаагаа тав тухтай, аюулгүй байлгахын тулд дараах нийтлэлийг үзнэ үү, За Omicron хувилбар COVID-19-ийн анхны тохиолдол 2021 оны 11-р сард Өмнөд Африкт илэрсэн.
Гэдэс сунах нь ихэвчлэн өөртөө итгэх итгэлийг бууруулдаг. Үнэндээ хавтгай ходоодыг ойлгох нь тийм ч хэцүү биш юм. Дасгал хийснээр сунасан ходоодыг агшаах арга бий. Ингэснээр та илүү итгэлтэй, ерөнхийдөө эрүүл байх болно Хэвлийн өөхлөлт үүсэх шалтгаан нь буруу хооллолт, нас, удамшлын болон удамшил, хөдөлгөөний дутагдал зэрэг олон шалтгаантай байдаг.
Хөдөлгөөнгүйгээр ходоодны суналтыг багасгах янз бүрийн арга байдаг. Гэсэн хэдий ч та үүнийг тогтмол, сахилга баттай, тууштай хийх хэрэгтэй, тийм ээ. Ингэснээр та хавтгай гэдэстэй болж, сайхан харагдаж чадна Ходоод томрох нь ихэнх хүмүүст тохиолддог хамгийн түгээмэл асуудлуудын нэг юм.
Гэр бүл гэдэг үнэлж баршгүй эрдэнэ. Тиймээс гэр бүлийн эрүүл мэндийг хэрхэн сайн, зөв байлгахыг гэр бүлийн гишүүн бүр мэддэг байх ёстой. Ингэснээр гэр бүлээ янз бүрийн өвчний аюулаас хамгаална Гэр бүлийн эрүүл мэндийг сахих нь төсөөлж байгаа шиг амар биш.
Өргөст хэмх (өргөст хэмх) идэхэд сэргэг байхаас гадна гоо сайханд тустай. Өргөст хэмхийг ихэвчлэн нүдийг шахахад хэрэглэдэг бөгөөд ингэснээр нүдний эргэн тойрон дахь арьс шинэхэн, чийглэг харагдана. Өргөст хэмхний ашиг тус нь өндөр антиоксидант, усны агууламжийн ачаар юм Өргөст хэмхийг ихэвчлэн түүхий ногоо болгон шинэхэн ногоо болгон, даршилж, салат, песелтэй хольж хэрэглэдэг.
Кашью нь хөнгөн зууш шиг амттай байхаас гадна эрүүл мэндэд маш олон төрлийн ашиг тустай. Самарны ашиг тус нь муу холестеролыг бууруулж, биеийг өвчнөөс хамгаалдаг Кешью самар нь ихэвчлэн шоколадны батерейг дүүргэх, нарийн боовны нэмэлт болгон ашигладаг, эсвэл хөнгөн зууш болгон идэхэд хэрэглэдэг.
Энэ нь зөвхөн амттай төдийгүй ургамлын гаралтай цай нь эрүүл мэндэд тустай гэдгийг олон зуун жилийн өмнөөс мэддэг болсон. Хамгийн алдартай шинж чанаруудын нэг нь ханиалгах эсвэл ханиадны шинж тэмдгийг багасгах явдал юм. Үүнээс гадна ургамлын гаралтай цайнд таны мартаж болохгүй бусад ашиг тус бий Цайны навчаар хийдэг цайнаас ялгаатай нь ургамлын цайг хатаасан ургамал, жимс, навч, цэцэг, ургамлын үндэсээр хийдэг.
Та өдөр тутмын үйл ажиллагаа явуулахдаа хоосон, урхинд баригдсан, урам зориггүй мэт санагдаж байсан ч яг юунаас болж ийм зүйл тохиолдсоныг мэдэхгүй байсан уу? Хэрэв танд байгаа бол тэр үед та ядарч туйлдсан байж магадгүй Хамгаалах гэдэг нэр томьёог анх 2002 онд Кори Кэйс хэмээх социологич танилцуулсан.
Өнгөрсөн үйл явдлуудыг эргэцүүлэн бодох эсвэл амьдралын хамгийн муу хувилбарыг төсөөлөх нь хэтэрхий бодсоны шинж тэмдэг байж болно. Хэт их бодсон энэ зуршил нь нэлээд ядаргаатай, мөн үүнээс салахад нэлээд хэцүү байдаг. Хэт сэтгэх шинж тэмдэг, эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө юу вэ?
Цусархаг өвчний шинж тэмдгийг арилгахын тулд байгалийн гаралтай эмийг ихэвчлэн хэрэглэдэг. Хөнгөн хэлбэрийн геморройны шинж тэмдэг эмчилгээгүйгээр өөрөө алга болдог. Гэсэн хэдий ч хэрэв нөхцөл байдал хүнд байвал мэдрэгдэх шинж тэмдгүүд нь өдөр тутмын үйл ажиллагааг хязгаарлаж болно.
Та сурч байхдаа хөгжим сонсох дуртай хүмүүсийн нэг мөн үү? Хэрэв тийм бол та сурахад тохиромжтой янз бүрийн хөгжмийн төрлийг мэдэх хэрэгтэй. Яагаад гэвэл бүх төрлийн хөгжим сурч байхдаа сонсоход тохиромжгүй шүү дээ Хөгжим нь сонсдог хүмүүст сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулах, урам зоригийг нэмэгдүүлэх, ядаргаа, стрессийг даван туулах зэрэг олон төрлийн ашиг тусыг авчирдаг.
Жин хасах нь эрүүл мэндэд маш аюултай. Хэрэв та жингээ хасаж төгс бие галбиртай болохыг хүсэж байвал үүнийг аажмаар, тууштай хийх нь хамгийн зөв арга юм Илүүдэл жингийн асуудалтай, эсвэл туранхай болохдоо хэт автдаг хүмүүс хурдан турахын тулд заримдаа хэт хатуу хоолны дэглэм барихад бэлэн байдаг.
Хөлс нь үнэндээ үнэргүй байдаг. Хэрэв үнэртэж байвал ялангуяа суга үнэртэж байвал хөлс нь арьсан дээрх бактеритай холилдсон гэсэн үг юм. Үүнийг даван туулахын тулд хийх хэд хэдэн арга бий Биеийн суга, цээж, бэлэг эрхтэний арьсанд apocrine булчирхай гэж нэрлэгддэг хөлс булчирхай байдаг.
Заримдаа бид амьдралын зорилго, урам зоригоо алдаж, өдөр тутмын амьдралдаа урам зориггүй мэт санагддаг. Дахин догдлохын тулд та өөртөө урам зоригийг хэрхэн олж, бий болгохоо мэдэх хэрэгтэй Заримдаа бид амьдралдаа бүтэлгүйтэх, урам хугарах, уйтгартай байх нь урам зоригоо алдахад хүргэдэг.
Хэдийгээр 12-15%-ийн спирт агуулдаг ч улаан дарс хэтрүүлэн хэрэглэхгүй бол эрүүл мэндэд тустай. Улаан дарсны ашиг тусын зарим нь хорт хавдар, чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, ой санамжийг сайжруулах, зүрхний эрүүл мэндийг дэмжих явдал юм Улаан дарс нь антиоксидантаар баялаг усан үзэмээр хийгдсэн байдаг.
Түргэн хоол эсвэл хогийн хоол нь амттай байдаг ч энэ төрлийн хоол нь илчлэг ихтэй, шим тэжээл багатай байдаг. Үүгээр зогсохгүй түргэн хоол идэх зуршил нь зүрхний өвчин, таргалалт, чихрийн шижин, хорт хавдар тусах эрсдэлтэй холбоотой Хэлийг тань муутгах олон төрлийн хоол.
Тамхинаас гарахыг хүсч буй хүмүүсийн хувьд цахилгаан шил эсвэл электрон дэгээ хэрэглэх нь энгийн тамхинаас илүү аюулгүй гэж үздэг. Учир нь цахилгаан шилэнд никотин бага байдаг. Гэхдээ үнэн үү? Тэгвэл цахилгаан шилний агууламж яг юу вэ? Дараах шүүмжийг харцгаая Энгийн тамхитай харьцуулахад цахилгаан шилэн эсвэл электрон дэгээнд шүдэнз хэрэглэх шаардлагагүй.
Хэдийгээр дасгал хөдөлгөөн нь биед олон талын ач тусыг өгдөг ч бид дасгал хийхээс залхуурах, ядрах нь цөөнгүй. Үүнийг даван туулахын тулд дасгал хийх урам зоригоо хадгалахын тулд дараах алхмуудыг хийж үзээрэй Тамирчдын хувьд спортын урам зориг нь ялалт, цом, шагнал байж болно.
Омикрон хувилбарын Ковид-19-ийн тохиолдол нэмэгдэж байна. Хэдийгээр ерөнхийдөө шинж тэмдгүүд нь Дельта хувилбар шиг хүнд биш ч COVID-19-ийн энэ хувилбар нь халдвар дамжих эрсдэл өндөртэй байдаг. Иймд та болон танай гэр бүл амархан халдвар авахгүйн тулд өөрийгөө хамгаалах нь чухал Ерөнхийдөө COVID-19-ийн Omicron хувилбарын шинж тэмдгүүд нь бусад COVID-19 хувилбаруудаас тийм ч их ялгаатай биш юм.
Гоо сайхны бүтээгдэхүүн, гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь нүүрний болон биеийн арьсыг эрүүл, сэтгэл татам харагдуулна. Харин хэрэглэж буй бүтээгдэхүүн нь хортой найрлагатай эсвэл арьсны төрөлд тохиромжгүй бол гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс шалтгаалж арьсны өвчин үүсгэдэг Гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь нүүр будалтаас гадна шампунь, саван, үнэр дарагч, нарны тос, үсний будаг, хумсны будаг, крем, нүүрний серум юм.
Хүнсний буруу сонголт, түүний дотор жимс нь ходоодны хүчиллэгийг ихэсгэдэг. Энэ нь хүчиллэг рефлюкс өвчний шинж тэмдгийг дахин давтахад хүргэдэг. Иймд ходоодны хүчил агуулсан ямар хоол хүнс, жимс жимсгэнэ хэрэглэхэд аюулгүй болохыг мэдэх нь чухал Ходоод улаан хоолойн сөргөө өвчин (GERD) нь нийгэмд нэлээд түгээмэл тохиолддог эрүүл мэндийн асуудал юм.
Хэрэв та жингээ барихыг хүсч байгаа ч калорийн хэрэгцээгээ хангаж байгаа бол илчлэг багатай хоол хүнс хэрэглэж болно. Таныг эрч хүчтэй байлгаж, эрхтнүүд тань хэвийн ажиллахын тулд илчлэг хэрэгтэй Илчлэг ихтэй хоолыг жин нэмэх гол буруутан гэж хэлэх нь ухаалаг хэрэг биш.
Тогтмол дасгал хийх, тодорхой хоолны дэглэм барих, стрессээ тайлах гээд турах олон арга бий. Гэхдээ үүнээс гадна наснаасаа хамаарч турах аргууд бас байдаг нь харагдаж байна. Яаж гэдгийг мэдмээр байна уу? Алив, дараагийн нийтлэл дэх хэлэлцүүлгийг үзнэ үү Нас ахих тусам жин нэмэхэд хялбар байдаг.
Галин биетэй, хавтгай гэдэстэй байхыг хүн болгон л хүсдэг. Үүнийг хийхийн тулд цөөхөн хүн мэс засал хийлгэж, их хэмжээний зардал гаргахыг хүсдэггүй. Үнэндээ хэвлийн өөхийг багасгах байгалийн олон арга бий Үндсэндээ бие махбодид илүү их калори орох тусам эдгээр илчлэгүүд бие махбодид өөх тос болон хадгалагдахгүйн тулд илүү их биеийн хөдөлгөөн, дасгал хөдөлгөөн хийх шаардлагатай болдог.
Шинэ жимс эсвэл манго шүүс хэлбэрээр манго идэх дуртай хүмүүс зуршлаа үргэлжлүүлээрэй, За! Манго шүүс нь зөвхөн амттай төдийгүй дархлааг сайжруулах, нүдний эрүүл мэндийг хамгаалах, зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулах зэрэг олон төрлийн эрүүл мэндэд тустай Манго жимсийг ихэвчлэн салат, жимсний салаттай хольж эсвэл эрүүл зууш болгон шууд хэрэглэдэг.
Шээсний хүчил ихсэх нь эмчийн хяналтан дор эмчилгээ хийх шаардлагатай байдаг ч энэ эмчилгээг дэмжихийн тулд гэрийн нөхцөлд хэрэглэж болох байгалийн гаралтай тулай өвчнийг арилгах хэд хэдэн арга байдаг. Тулай өвчнийг эмчлэх энэхүү байгалийн эм нь бие дэх шээсний хүчлийн хэмжээг бууруулахын зэрэгцээ шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг гэж үздэг Тулай нь үе мөчний үрэвсэлт өвчний нэг төрөл юм.
Өөхний хуримтлалаас болж гэдэс нь тарган, гэдэс дүүрсэн бол хэвлийн өөхийг арилгах олон арга бий. Зөвхөн гадаад үзэмжийн төлөө бус хэвлийн өөхийг хасах нь янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд чухал ач холбогдолтой Гэдэс томрох нь ихэвчлэн ходоодонд өөх хуримтлагдаж байгааг илтгэдэг.
Гэдэс сунах нь өөртөө итгэх итгэлийг бууруулаад зогсохгүй эрүүл мэндийн янз бүрийн асуудал үүсгэх эрсдэлтэй. Гэхдээ бүү ай, ходоодны сунадаг, сунадаг байдлыг даван туулах олон арга бий. Үүний нэг нь ходоодоо агшаах спортоор тогтмол хичээллэх явдал юм Хэвлийн хэсэгт, арьсан дор эсвэл хэвлийн хөндийд, тухайлбал, хэвлийн хөндийн эрхтнүүдийн эргэн тойронд өөх тос хуримтлагдах үед хүн гэдэс томорч болно.
Сэтгэлийн хямрал нь нэлээд түгээмэл тохиолддог сэтгэцийн эмгэг юм. Гэсэн хэдий ч өвчтэй хүн аль болох эрт тусламж үзүүлбэл энэ эмгэгийг эмчлэх боломжтой. Сэтгэлийн хямралыг шийдвэрлэх хэд хэдэн арга байдаг бөгөөд үүнд зөвлөгөө өгөх, сэтгэлзүйн эмчилгээ хийх, антидепрессант эм хэрэглэх зэрэг болно Сэтгэлийн хямрал нь хүний сэтгэхүй, зан үйл, сэтгэл хөдлөлд нөлөөлдөг сэтгэцийн эмгэг юм.
Нүүрний гэрэлтсэн, дур булаам арьстай болохын тулд үнэтэй арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн, гоо сайхны процедурыг үргэлж хэрэглэх шаардлагагүй. Хүссэн нүүрний арьсаа авахын тулд нүүрээ байгалийн аргаар цайруулах хэд хэдэн арга бий Нүүрний толигор улайсан арьстай болох нь хүн бүрийн мөрөөдөл юм.