Аюулгүй түргэн хоолны дэглэм барихдаа анхаарах хэд хэдэн зүйл байдаг. Энэхүү хоолны дэглэм нь зөвхөн хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд бус, зохисгүй байдлаар хийвэл эрүүл мэндэд асуудал үүсгэж болзошгүй Үнэндээ жингээ хасах хурдан хоолны дэглэмийг зөвлөдөггүй, учир нь энэ хоолны дэглэмийг удаан хугацаанд хэрэгжүүлэхэд хэцүү байдаг.
Солонгосчууд эрт дээр үеэс хулсны давсыг хоол хийх орц болгон ашиглаж ирсэн. Энэхүү давс нь шүдний оо, арьс арчилгааны бүтээгдэхүүний түүхий эд болохын зэрэгцээ төрөл бүрийн өвчнийг эмчлэхэд ургамлын гаралтай эм болгон ашигладаг Хулсан давс (jugyeom) нь хулсанд давс хийж, 800℃ орчим температурт шатааж хийдэг.
Олон хүмүүс нүүрээ хэрхэн яаж байнга цайруулах талаар хайж байна. Нүүрийг бүрмөсөн цайруулах арга байдаг гэж үнэн үү? Хариултыг мэдэхийн тулд та энэ нийтлэл дэх тайлбарыг сонсож болно Одоог хүртэл нүүрээ мөнхөд цайруулах арга байхгүй гэдгийг санаарай.
Мацаг барих нь бие махбодийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус нь эргэлзээгүй болсон. Тэгсэн мөртлөө мацаг барих нь зөвхөн биеийн эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөггүй юм байна ш дээ. Энэ зөв үү? Энэ нийтлэлээс баримтуудыг үзээрэй Мацаг барих үед бие 10 цагаас илүү хугацаанд хоол унд авч чаддаггүй.
Гэдэс шуугиж, бие суларч, мацаг барих үед нойрмоглох нь ихэвчлэн үйл ажиллагаанд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд саад болдог. Гэсэн хэдий ч мацаг барих нь анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хүндрэл учруулдаг гэсэн үнэн үү? Алив, энэ нийтлэлээс баримтуудыг хараарай Үнэндээ мацаг барих нь тархины эрүүл мэндэд тустай, тэр дундаа анхаарал төвлөрөлт, төвлөрлийг нэмэгдүүлдэг.
Нойр дутуу байх нь мацаг барих үед нэлээд түгээмэл гомдол байдаг. Энэ байдал нь таныг ихэвчлэн нойрмоглож, үйл ажиллагаа явуулахад анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү болгодог. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та энэ нийтлэлээс мацаг барих үедээ нойр дутуугаа даван туулах зарим зөвлөмжийг ашиглаж үзээрэй Ер нь насанд хүрэгчид өдөрт 8 цаг орчим унтах шаардлагатай байдаг.
Мэдрэхүйн хэт ачаалал нь тархи нэг буюу хэд хэдэн мэдрэхүйгээр хүлээн авсан мэдрэхүйн мэдээллийг боловсруулах боломжгүй үед үүсдэг. Энэ байдал нь хүний таван мэдрэхүйг хэт их хөдөлгөж, улмаар таагүй байдал, түгшүүр, бүр сандрах мэдрэмжийг төрүүлдэг Хүн бүр мэдрэхүйн хэт ачааллыг мэдрэх боломжтой.
Талх үйрүүлэх нь хэн нэгний бусдыг залилах зорилгоор сэтгэл санааны хүчирхийллийн нэг хэлбэр юм. Гэмт этгээдүүд хохирогчийг тохуурхсаар байх бөгөөд ингэснээр тэд өөрсдөд нь татагдаж, хэрэгцээтэй байгаа мэт санагддаг ч үнэндээ тэд зөвхөн тоглож байгаа юм РНР (хуурамч найдвар өгөгч) гэгддэг Breadcrumbing нь зөвхөн хайр дурлалын харилцаанд төдийгүй нийгэм, гэр бүл, ажлын орчинд ч тохиолддог.
Дээрэлхэх нь зөвхөн хүүхэд төдийгүй насанд хүрэгчдэд ч тохиолдож болно. Насанд хүрэгчдэд дээрэлхэх янз бүрийн хэлбэрүүд байдаг, тухайлбал, хамтран ажиллагсад болон бусад хүмүүсээс хатуу ширүүн харьцах, дээд албан тушаалтнууд дээрэлхэх, бүр гэр бүлийн гишүүдийг доромжлох гэх мэт Дээрэлхэх нь хэн нэгний санаатайгаар болон удаа дараа гаргадаг түрэмгий зан авир бөгөөд бусад хүмүүст таагүй мэдрэмж төрүүлж, бүр бэртэж гэмтээдэг.
Бусдад тусалж, туслах нь үнэхээр сайшаалтай үйлдэл юм. Гэсэн хэдий ч та аврагч нарийн төвөгтэй зан авиртай бол таны хийж буй тусламж бусад хүмүүсийг бухимдуулж, эвгүй байдалд оруулдаг Аврагч цогцолбор нь хүнийг үргэлж бусдад туслах эсвэл хэт их туслах хандлагатай болгодог зан үйл юм.
Халууралтыг чидун жимсний тосоор бууруулах нь гэрийн нөхцөлд хийх боломжтой байгалийн гаралтай эмчилгээ юм. Хэдийгээр энэ эмчилгээг зөвхөн бага зэргийн халууралтыг даван туулах чадвартай гэж үздэг ч чидуны тосыг халуурагч болгон ашиглах талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл буруудах зүйлгүй Оливын тос нь эрүүл мэндэд тустай байгалийн гаралтай тос юм.
Шүдний чулууг давсаар хэрхэн цэвэрлэх нь энэ шүдний асуудлыг шийдвэрлэх нэг шийдэл байж болох юм. Давс нь шүдний чулууг өдөөдөг товрууны хуримтлалыг бууруулдаг байгалийн гаралтай орцуудын нэг юм Татар бол шүдний хатуурсан товрууны цуглуулга юм.
Тухайн зохисгүй тураах хөтөлбөрт хамрагдсан үед хоолны дэглэм барих үед гэдэсний хөдөлгөөнд хүндрэлтэй байдаг. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд өтгөн хаталтгүй өөрийн биеийн жинд хүрэхийн тулд хэд хэдэн зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй Гэдэсний хөдөлгөөнд хүндрэлтэй байх буюу өтгөн хатах нь долоо хоногт 3-аас бага удаа гэдэсний хөдөлгөөний давтамжийг хэлдэг.
Шүдний чулуу нь амны хөндийн болон шүдний эрүүл мэндэд асуудал үүсгэдэг. Хэрэв та шүдний чулуутай холбоотой асуудалтай байгаа бол гэртээ хийх боломжтой байгалийн гаралтай шүдний чулууг цэвэрлэх боломжтой Татар бол шүдний гадна талд хуримтлагдан хатуурдаг товруу бөгөөд шаргал цагаан өнгөтэй, ялангуяа шүд, буйлны зааг дээр тод харагддаг.
COVID-19-ийн тахлын үед COVID-19-ийг эдгээх янз бүрийн хоол, ундааны талаар маш их мэдээлэл эргэлдэж байсан. Гэсэн хэдий ч эдгээр бүх хоол хүнс COVID-19-ийг даван туулахад үр дүнтэй байдаггүй Цагаан гаа, сармис, наргил модны самрын ус хэрэглэх нь COVID-19-ийг эмчлэх боломжтой гэж олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр бичсэн богино мессежүүдэд бичсэн байна.
Зөвхөн эмчийн бичсэн эм биш, зарим ургамлын гаралтай хүчтэй эмүүд нь сексийн таашаал авах өөр хувилбар байж болно. Төрөл бүрийн ургамлын гаралтай энэхүү тоник нь сексийн үед хүсэл тэмүүлэл, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэхэд үр дүнтэй гэж эртнээс үзэж ирсэн Сексийн үед бэлгийн дур хүслээ нэмэгдүүлэх эсвэл бэлгийн чадавхийг нэмэгдүүлэх арга зам хайж байгаа хүмүүс цөөн.
Цагаан, тод арьс бол олон эмэгтэйчүүдийн мөрөөдөл юм. Гэрэлтүүлэгч бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс гадна таны эргэн тойронд амархан байдаг орцуудыг ашиглан арьсыг байгалийн аргаар цайруулах аргууд байдаг. Энэ юу вэ? Арьсны үхэжсэн эд эсүүд хуримтлагдах, нарны туяанд өртөх, хуурайшилт, арьс хуурайших, чийг дутагдах зэргээс үүдэлтэй.
Арьс цайруулах тос хэрэглэхээс гадна арьсаа байгалийн аргаар цайруулах аргыг олон хүн сонгодог. Нүүрийг цайруулах байгалийн аргуудын нэг бол шаргал навчийг ашиглах явдал юм. Цөцгийн навчны арьсанд ямар ач тустай, нүүрээ хэрхэн цайруулах талаар та энэ нийтлэлээс харж болно Өнөөг хүртэл шар буурцагны навч (Piper betle) нь эрүүл мэндийн янз бүрийн ашиг тустай гэдгээрээ алдартай.
Шүдний чулуу нь шүд болон буйлны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Тиймээс шүдний чулууг хэт хатууруулж өтгөн болохоос нь өмнө шүдний чулууг өөрөө цэвэрлэх хэд хэдэн аргыг мэдэж байх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь буйлны өвчин, амнаас эвгүй үнэр гарахад хүргэдэг Татар гэдэг нь шүдний гадна талын буйлны доор байрлах хатуу давхарга бөгөөд энэ нь зохих ёсоор цэвэрлэгдээгүй товрууны хуримтлал юм.
Цай бол Индонезийн ард түмний хамгийн дуртай ундааны нэг бөгөөд үүр цайх эсвэл ифтараар ихэвчлэн уудаг. Цайнд амттай амт, цангааг тайлахаас гадна биеийн эрүүл мэндэд тустай флавоноид агуулагддаг Өвөрмөц анхилуун үнэрийнхээ цаана цай нь эрүүл мэндэд тустай, тогтмол хэрэглэхэд тохиромжтой ундаа гэдгээрээ эртнээс мэдэгдсээр ирсэн.
Шөнө амьсгал давчдах нь ихэвчлэн ядаргаатай байдаг. Энэ нь зөвхөн унтах цаг, чанарт сөргөөр нөлөөлдөг төдийгүй өглөөний ажлын бүтээмжид нөлөөлдөг. Шөнийн цагаар амьсгал давчдах үед яаж тэмцэх вэ? Амьсгал давчдах нь зүрх, уушиг болон бусад эрүүл мэндийн асуудлуудыг илтгэнэ.
COVID-19 тахлын үед мацаг барих нь зарим хүмүүсийн хувьд сорилт байж болох юм. Индонезид тахлын тархалт үргэлжилсээр байгаа тул мацаг барьж, бие махбодоо COVID-19-ээс хамгаалахын тулд дархлааны системийг хүчтэй байлгах нь маш чухал юм Рамадангийн мацаг барилт бол дэлхийн мусульман хүн бүрийн заавал хийх ёстой мөргөлийн нэг юм.
Ус, тэр дундаа мөстэй ус хэрэглэснээр олон ашиг тусыг авч болно. Хүйтэн ус эсвэл мөстэй ус уух нь сэргээгчээс гадна жингээ хасаж, хоол боловсруулах системийг хөнгөвчлөх чадвартай гэж үздэг Ус нь биеийн бүх эс, эд, эрхтэн хэвийн ажиллахад шаардлагатай байдаг.
Зарим хүмүүс мөстэй ус уух нь тодорхой өвчин үүсгэдэг гэж боддог тул мөстэй уснаас хол байдаг. Ер нь мөстэй ус нь биеийн халуун бууруулах, дасгал хийсний дараа чийгшүүлэх, арьсыг чийгтэй байлгах зэрэг олон төрлийн ашиг тустай байдаг Өдөр бүр таны бие хөлс, шээс, амьсгалаар шингэнээ алддаг.
Бүтээгдэхүүнээ зөв сонгохоос гадна өдөр бүр арьс арчилгаа хэрэглэх дарааллыг зөв хийх шаардлагатай. Энэ нь эдгээр бүтээгдэхүүнийг хэрэглэснээр хамгийн их үр дүнд хүрэх зорилготой юм. За, арьс арчилгааны зөв дарааллыг мэдэхийн тулд дараах хэлэлцүүлгийг харцгаая Нүүрний эрүүл, цэвэр арьс бол хүн бүрийн мөрөөдөл.
Хүн болгон гөлгөр, туранхай царайтай байдаггүй. Гэсэн хэдий ч арьсны ийм эмгэгтэй байх нь боломжгүй зүйл биш юм. Учир нь гоо сайхны ертөнц дэх технологийн хөгжил нь арьсыг толигор, нимгэн болгох олон төрлийн эмчилгээг санал болгодог Нүүрний толигор, нарийхан арьстай болно гэдэг амаргүй асуудал.
Ургамлын гаралтай будаа Кенкурыг Индонезийн ард түмэн эртнээс мэддэг, хэрэглэж ирсэн. Энэхүү уламжлалт өвс нь биеийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэхээс эхлээд зарим өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зэрэг олон төрлийн эрүүл мэндэд тустай гэж үздэг Нэрнээс нь харахад өвслөг будаатай Кенкур нь будаа болон кэнкурын үндэслэг ишийг хольж нухаж бэлтгэдэг.
Зарим эрчүүд орондоо ажиллах чадвар, тэсвэр хатуужлыг сайжруулахын тулд байгалийн хүчтэй эмийг химийн эм болгон уудаг. Төрөл бүрийн байгалийн тоникууд нь бэлгийн эрүүл мэндэд нөлөөлөх чадварыг нь маш их судалсан Байгалийн хүчтэй эм хэрэглэх нь хамтрагчтайгаа бэлгийн харьцаанд орохгүй байх нэг арга зам байж болно.
Амин хүчил ба гиалуроны хүчил нь арьс арчилгааны бүтээгдэхүүний хамгийн эрэлттэй найрлага юм. Эдгээр хоёр бодис нь арьсны чийгшил, уян хатан байдлыг хадгалах чадвартай гэж үздэг Амин хүчил эсвэл амин хүчил ба гиалуроны хүчил эсвэл гиалуроны хүчил нь хүний биед, тэр дундаа арьсанд байгалийн гаралтай нэгдлүүд юм.
Онгоны сандал нь онгон байдлыг сэргээх чадвартай гэдэг. Гэсэн хэдий ч батлагдаагүй мэдээлэлд бүү уурлаарай. Доорх онгон сандал эсвэл Эмселла сандлын талаарх тайлбарыг үзнэ үү Олон хүмүүс хэм хэмжээ, ёс суртахууны үүднээс онгон байдлыг хүндэтгэх ёстой гэж боддог.
Чихрийн шижинтэй хүмүүс гликемийн өндөр индекстэй хүнсний хэрэглээг хязгаарлах хэрэгтэй. Үүний шалтгаан нь эдгээр хоол хүнс нь цусан дахь сахарын хэмжээг хурдан нэмэгдүүлдэг. Гликемийн өндөр индекстэй хоол хүнсийг тодорхойлоход хялбар болгохын тулд энэ нийтлэлийн тайлбарыг үзнэ үү Гликемийн индекс нь цусан дахь сахарын хэмжээг хэр хурдан өсгөж байгаагаас нь хамааруулан тухайн хоолонд оноодог үнэ цэнэ юм.
Зүрхний шигдээс, цус харвалт зэрэг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эм хэрэглэхээс гадна цус шингэрүүлэх үйлчилгээтэй хоол хүнс хэрэглэж болно. Та ямар хоол гэсэн үг вэ? Цусан дахь ялтас, уураг, эсүүд хоорондоо наалдсан үед цусны бүлэгнэл үүсдэг.
Хоолойд их хэмжээний цэр гарахаас болж таагүй мэдрэмж төрөх нь өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад учруулдаг. Гэсэн хэдий ч цэрийг байгалийн аргаар арилгах хэд хэдэн арга байдаг тул та гэртээ хялбархан туршиж үзэх боломжтой тул санаа зовох зүйлгүй цэр нь тамхины утаа, тоос шороо, өвчин үүсгэгч бактери, вирус зэрэг гадны биетээс амьсгалын замыг хамгаалах, цэвэрлэх зорилгоор хоолойноос ялгардаг салиа юм.
Цус сорогч нүүр нь тромбоцитоор баялаг сийвэн (PRP) ашигладаг арьсны эмчилгээний аргын өөр нэр юм. Хэдийгээр арьсыг залуу харагдуулдаг гэж мэдэгдэж байгаа ч цус сорогч нүүр арчилгааны хувьд анхаарах ёстой эрсдэл эсвэл гаж нөлөө бий Энэ аргыг өвчтөний цусыг ашиглан нүүрэндээ түрхэж, тарьдаг тул цус сорогч нүүр гэж нэрлэдэг.
Гэрээс гадуурх үйл ажиллагаа нь таныг өвчин үүсгэдэг янз бүрийн төрлийн нян, бактери, вируст өртөхөд эмзэг болгодог. Гэсэн хэдий ч та байшин доторх эд зүйлсээс өвчин дамжих эрсдэлийг мэдэж байх хэрэгтэй. Байшин дахь эд зүйлсийн цэвэр байдал маш чухал Зөвхөн гэрийн гадаа гэлтгүй дотор нь ч өвчин үүсгэгч янз бүрийн бактери, вирүст өртөх боломжтой.
Романтик үнсэлт нь та болон таны хамтрагч хоёрын хоорондох хайр, дотно харилцааг нэмэгдүүлж чадна. Үүгээр зогсохгүй, романтик үнсэлтүүд нь бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд тустай Та өнөөдөр хамтрагчаа үнссэн үү? Тэврэх, үнсэлцэх нь хамтрагчдаа хайр, энхрийлэл илэрхийлэх хамгийн энгийн аргуудын нэг юм.
Нөхрөө хэрхэн сэтгэл хангалуун байлгах вэ гэдэг нь эхнэр хүн бүрийн мэдэх нь чухал. Учир нь эрүүл саруул, эв найртай гэрлэлтийг хоёр талын сэтгэлд нийцсэн бэлгийн харилцааны чанар, хэвшлээс салгаж болохгүй Гэрлэлтийн он жилүүд зарим гэрлэсэн хосуудыг амтгүй бэлгийн харьцаанд оруулдаг.
Арт эмчилгээ буюу арт эмчилгээ нь урлагийг гол хэрэгсэл болгон ашигладаг сэтгэлзүйн эмчилгээний нэг төрөл юм. Энэхүү эмчилгээг удаан хугацааны турш сэтгэл зүйн дарамт, сэтгэцийн эмгэгтэй хүмүүст тайвшруулж, өөрийгөө танин мэдэхүйн арга болгон ашиглаж ирсэн Урлагийн эмчилгээ нь бүжгийн эмчилгээ, жүжгийн эмчилгээ, хөгжим эмчилгээ, бичгийн эмчилгээ, илэрхийлэх дэмжих бүлгийн эмчилгээ зэрэг олон төрлийн аргуудаас бүрддэг.
Сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмжгүй болох нь хүн өөрийн сэтгэл хөдлөлөө мэдэрч, таньж, илэрхийлж чадахгүй байх нөхцөл юм. Ер нь хүн юунаас болж сэтгэл санаа зовдог вэ, түүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ? Тайлбарыг энэ нийтлэлээс үзнэ үү Сэтгэл хөдлөлгүй болох нь бие махбодийн болон сэтгэл санааны хувьд найдваргүй, хоосон мэдрэмж гэж тодорхойлогддог.
Сэтгэл судлалд танин мэдэхүйн диссонанс гэдэг нь бидний хоёр танин мэдэхүй хоорондоо таарахгүй байх үед үүсэх эвгүй мэдрэмжийг тодорхойлоход хэрэглэгддэг нэр томъёо юм. Танин мэдэхүй нь өөрөө бодол санаа, үнэт зүйл, хандлага, үйлдлийг агуулдаг Танин мэдэхүйн диссонанс буюу дотоод дайн гэж нэрлэдэг зүйл нь таны үнэлэмж, итгэл үнэмшлийн эсрэг ямар нэгэн зүйл хийх үед үүсч болно.