Соронзон сормуу (соронзон соронзон хальс) нь олон эмэгтэйчүүдэд харьцуулахад илүү олон эмэгтэйчүүдийг харж эхлэв. Гэсэн хэдий ч эмнэлгийн талаас соронзон сормуус хэрэглэх нь юу вэ? Энэ зүйлийн баримтыг шалгана уу, явцгаая Үндсэндээ соронзон сормуус хэрэглэх нь ихэвчлэн олддог хуурамч сормуусаас огт өөр зүйл биш юм.
Хөмсөгний хэлбэрийг цэгцтэй, тэгш хэмтэй болгомоор байна уу? Хөмсөг засах аргыг туршаад үзээрэй! Энэ процедур нь хөмсөг төгс харагдуулахаас гадна цочроох эрсдэл багатай тул аюулгүй гэж үздэг. Гэхдээ хөмсөг засах мэс засал хийлгэхийн өмнө та дараах зүйлсийг мэдэх хэрэгтэй Threading нь хоёр урт хөвөн утсаар нарийн ширхэгтэй үсийг арилгах арга юм.
Нүдээ аньж, хуурай, эсвэл ядарсан нүд, эсвэл ядарсан нүдийг хэзээ ч бүү хараарай. Ариутгасан шингэнийг цэвэрлэх замаар нүдээ аних замаар илүү аюулгүй, илүү үр дүнтэй арга байдаг Нүд тоос шороо, нүдний гоо сайхны зураг ашиглах, эсвэл компьютерийн дэлгэцийг харах, эсвэл компьютерийн дэлгэцийг харах нь нийтлэг зүйл юм.
Жасмин цэцэг нь сүрчиг, саван, саван, нойтон хоол, цайнд холимог түүхий эд юм. Зөвхөн тийм жижиг цагаан цэцэг нь бие махбодийн эрүүл мэндэд тустай байдаг ЖАГНАЛИЙН ТУХАЙ төрлийн төрөл байдаг, гэхдээ ихэвчлэн олддог төрлүүд нь цагаан өнгийн Жасмин юм (Жасминум самбак).
Хүнсний ногоо бол бие махбодийн хувьд витамин Е сайн эх сурвалж юм. Витамин E-ийг агуулсан олон төрлийн хүнсний ногоо байдаг бөгөөд амархан олж авдаг. Ингэснээр та өдөр бүр ийм витаминыг хэрэгжүүлэхээ эргэлзээгүй Витамин Е бол биед зориулсан чухал витаминуудын нэг юм.
Баое Вера-ийн үр ашгийн үр ашиг нь эргэлзээтэй байх албагүй. Энэ ургамал нь улаан, хавдсан батга арилгахад тустай байгалийн нэгдлүүдийг агуулдаг бөгөөд тэр ч байтугай батга сорви үүсдэг. Гэсэн хэдий ч, үүнийг зөв замаар ашигла Арьс, арьсан дээр шатаж буй арьс, жижиг гэмтэлийг даван туулахын тулд, Алое Вера, алое Вера мөн батга арилгах байгалийн найрлагыг ашиглан байгалийн гаралтай найрлага болгон ашиглаж болно.
Ходоодны хүчилд зориулж гадил жимсний ашиг тус нь зарим хүмүүс мэдэгддэггүй. Үнэндээ Индонезийн ихэнхдээ ихэвчлэн идэж буй жимсний хүчиллэг шинж тэмдгийг арилгахад үр дүнтэй байдаг. Энэ яаж болох вэ? Дараах нийтлэлд хариултаа харцгаая Ходуулагч хүчиллэг өвчин эсвэл ходоод гэдэсний шингэн нь ходоодны шингэн (Gerd) нь ходоодны шингэнийг улаан хоолой руу эргүүлж, цочролыг өдөөдөг.
Загасны эмчилгээ бол олон хүнд түгээмэл болж эхэлдэг тайвшралын аргуудын нэг юм. Зөвхөн оюун ухааныг тайвшруулж чадахгүй, энэ эмчилгээг эрүүл мэндийн олон ашиг тустай гэж үздэг. Нөгөө талаар загасны эмчилгээнд бас анхаарал хандуулах хэрэгтэй эрсдэлтэй байдаг Загасны эмчилгээ эсвэл ихэвчлэн загасны рашаан гэдэг нь Индонезид нэлээд түгээмэл байдаг эмчилгээний аргын нэг юм.
Скумбын янз бүрийн ашиг тусыг түүнд агуулагдах тэжээллэг бодисын ачаар олж авах боломжтой. Далайн усны энэ төрлийн загас нь бие махбодийг эрүүл байлгахаас гадна чихрийн шижин, хөхний хорт хавдар зэрэг ноцтой өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулдаг гэж үздэг Скумбка бол олоход хялбар, үнэ нь боломжийн, төрөл бүрийн хоол хийж хөнгөн зууш болгон боловсруулах боломжтой тул Индонезийн ард түмний өргөн хэрэглэдэг загасны нэг төрөл юм.
Та зөвхөн амттай, сэтгэл сэргээсэн төдийгүй папайяыг нүүрний маск болгон ашиглаж болно. Папайя маск нь арьсыг эрүүл байлгахад маш их ач тустай байдаг тул олон хүн хэрэглэх сонирхолтой байдаг Папайя жимс нь А аминдэм, витамин С, антиоксидант ликопен, идэвхтэй нэгдэл алимны хүчил хүртэлх чухал тэжээллэг чанараараа эрүүл мэндэд тустай гэдгээрээ алдартай.
Tilapia загасны ашиг тус нь маш олон янз байдаг. ХӨГЖҮҮЛЭХ, ХӨДӨЛМӨРИЙН ҮНЭГҮЙ ҮНЭГҮЙ, ХӨДӨЛМӨРИЙН ҮНЭГҮЙ ҮНЭГҮЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ Тилапия загас нь амтат амт, зөөлөн махны бүтэцтэй, маш олон хүн дуртай байдаг.
Ходоодны хүчил усны усны ашиг тус нь хоол тэжээлийн агуулгад талархаж болно. Гэсэн хэдий ч кокосын усыг ашиглахдаа зарим зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй Наргил модны ус бол нэг төрөл, учир нь биеийн хэрэгцээ. Зөвхөн тийм биш, сэтгэл сэргээсэн амт нь үүнийг цангах дуртай олон хүмүүсийн дуртай зүйл юм.
Арьсены алое Вера-ийн ашиг тус нь эргэлзээ төрүүлэх шаардлагагүй юм. Алое Вера агууламжтай Aloe Vera-г агуулсан олон биеийн арчилгааны бүтээгдэхүүн байхгүй. Тиймээс, ашиг тус юу вэ? Ирээрэй, дараахь нийтлэлд илүү ихийг мэдэж аваарай Арьсены алое Вера-ийн ашиг тус нь зөвхөн арьсны эрүүл мэндийг халамжлах нь зөвхөн арьсны эмгэгийг тоохгүй, харин бага зэрэг дунд зэргийн шатдаг.
35 нас хүрэх үед арьсны нөхцөл байдал нь Гүйцэтгэх асуудал, арьсны бусад асуудлууд болон бусад арьсны асуудалтай тулгардаг. Тиймээс, эрүүл, 35 насандаа залуу байх зөв арга замыг авдаг Арьсны байдал нь нас ахих тусам гурван толгойн нас хүрэх үед өөрчлөгдөнө.
Эрүүл арьсыг хадгалахын тулд Retinol-ийн үр ашиг нь эргэлзээ төрүүлдэггүй. Гэсэн хэдий ч та үүнийг андуурч байгаа бол та үүнийг андуурч байгаа бол хэрхэн ашиглахыг мэдэх нь зүйтэй юм RETINOL бол арьсанд олон төрлийн ашиг тусыг авчирдаг витаминын дериватив юм.
Самарны ашиг тусыг түүнд агуулагдах төрөл бүрийн шим тэжээлээс авах боломжтой. Энэ төрлийн самар нь жингээ хасахад тустай төдийгүй зүрхний өвчин, чихрийн шижин зэрэг янз бүрийн архаг өвчний эрсдлийг бууруулах чадвартай гэж үздэг Хушганы амтлаг амт нь түүнийг ихэвчлэн нарийн боов хийдэг самарны нэг болгодог.
Бинахонгийн навчны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус нь олон мянган жилийн өмнөөс мэдэгдсээр ирсэн. Агуулгын ачаар энэ навчийг Хятад, Солонгос, Тайвань зэрэг оронд уламжлалт анагаах ухаанд олон үеийн турш хэрэглэж ирсэн Бинахонгийн навчны ашиг тусыг эргэлзэх хэрэггүй.
Хамрын ломбоны талаарх мэдээллийг олон нийт байнга эрэлхийлдэг. Хамар дүүргэгч буюу эмнэлгийн хэллэгээр мэс заслын бус ринопластик гэж нэрлэгддэг хамрын хэлбэрийг мэс засалгүйгээр өөрчлөх хүсэлтэй хүмүүс өргөнөөр сонгодог Хамар дүүргэгч нь хамрын өөрчлөлтийн нэг төрөл бөгөөд хэрэв та хамгийн бага бөгөөд байнгын бус өөрчлөлтийг хүсч байвал маш үр дүнтэй байдаг.
Параноид бол хэт их хардах, айдас төрүүлэх сэтгэл зүйн асуудал юм. Параноид хүмүүст хэцүү эсвэл бүр бусдад үл итгэх хандлагатай байдаг ба ихэнх хүмүүсээс өөр сэтгэхүйтэй байдаг Параноид зан чанарын эмгэг нь ерөнхийдөө өнгөрсөн үеийн сэтгэл зүйн гэмтлээс үүдэлтэй байдаг.
Баярын өдрүүд ирэхэд стресстэх, гуниглах үед блюз үүсч болно. Энэ нөхцөл байдал нь хоолны дуршил буурах, унтахад хүндрэлтэй байх, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хүндрэлтэй байх, түгшүүртэй байх зэрэг янз бүрийн шинж тэмдгээр илэрдэг Эд баяр, Зул сарын баяр, Шинэ жилийн баяр ирэхэд хүн бүр аз жаргалтай байдаггүй.
Арьсаас гадна зуун настын ханд нь үсэнд тустай. Энэ ургамал нь үсний эрүүл мэнд, өсөлтөд сайнаар нөлөөлдөг олон төрлийн шим тэжээл, идэвхтэй нэгдлүүдийг агуулдаг. Дэлгэрэнгүй мэдээллийг авахын тулд дараах тоймыг харцгаая Алое вера нь гель шиг махлаг бүтэцтэй өтгөн навчит ургамал юм.
Хэдийгээр нэг их зүйл хийгээгүй ч өвдөлт, түгшүүрийг багасгах гэх мэт хөвөгч эмчилгээний олон төрлийн эрүүл мэндийн ашиг тусыг мэдэх хэрэгтэй. Ашиг тусыг мэдсэнээр та өөрт тохиолдож буй янз бүрийн гомдлыг даван туулахын тулд энэ эмчилгээг авч үзэх боломжтой Хөвөгч эмчилгээг ихэвчлэн дуу чимээ нэвтрүүлдэггүй, гэрэл багатай битүү саванд хийдэг.
Амтлаг, амттай амтын цаана туна загаснаас олж болох олон төрлийн ашиг тус бий. Төрөл бүрийн шим тэжээлийн агууламжтай тул туна загас нь биеийн эрүүл мэндэд маш сайн байдаг бөгөөд үүний нэг нь зүрхийг эрүүл байлгах явдал юм Туна бол ихэвчлэн хэрэглэдэг далайн загасны нэг юм.
Жин хасахад зориулсан хоолны дэглэмийн ундааны төрөл бүрийн сонголтууд байдаг. Энэ төрлийн ундаа нь бодисын солилцоог хурдасгадаг гэж үздэг бөгөөд ингэснээр бие дэх илчлэгийг хурдан шатаах болно. Жингээ хасахад туслах ямар төрлийн хоолны дэглэмийн ундааг олж мэдэхийн тулд энэ нийтлэлийг уншина уу Эрүүл хооллолт, тогтмол дасгал хийхээс гадна хоолны дэглэмийн ундаа хэрэглэх нь таны биеийн жинд хүрэхэд тусална.
Шүд, амаа эрүүл байлгах нь зөвхөн өдөр бүр шүдээ угаах биш юм. Мөн шүдний эмчийн зөвлөгөөг тогтмол авахыг зөвлөж байна. Шүд, амны хөндийн асуудал байвал эрт илрүүлэхийн тулд энэ зуршлыг эрт хийх хэрэгтэй 2018 оны Эрүүл мэндийн суурь судалгаанд (Riskesdas) үндэслэн шүд, амны хөндийн асуудалтай хүмүүсийн 57% нь зөвхөн 10.
Баярын баяраар өргөн хэрэглэдэг хоол, ундаа бүхэн эрүүл мэндэд тустай биш шүү дээ. Зарим нь хэтрүүлэн хэрэглэвэл эрүүл мэндийн асуудал үүсгэж болно. Тиймээс, баярын үеэр эрүүл хооллох зөвлөмжийг авч үзье, ингэснээр гэр бүлийнхэнтэйгээ хамт байх энэ онцгой мөчийг эрүүл мэндэд аюулгүй байлгах болно Лебаран бол бүтэн сар мацаг барьсны дараа бидний хүсэн хүлээсэн мөч юм.
Муур эзэмшигчдийн хувьд энэ амьтны эрүүл мэндийг үл тоомсорлож болохгүй. Хоолны дэглэмээс гадна муурны вакциныг хуваарийн дагуу өгөх нь таны анхаарах ёстой нэг зүйл юм. Ингэснээр таны муур вирус, бактерийн халдвараас хамгаалагдах болно Муур бол олон домогт байдаг шиг есөн амьтай амьтан биш.
Хээжээр сэлэх нь хамгийн алдартай сэлэлтийн аргуудын нэг юм. Хөхөөр сэлэх нь хийхэд хэцүү бишээс гадна эрүүл мэндэд маш их ашиг тустай байдаг. Энэ нийтлэлд бид хөхөөр сэлэлтийн техник, ашиг тусын талаар ярилцах болно Хөхөөр сэлэх буюу ихэвчлэн мэлхийн хэв маяг гэж нэрлэгддэг усанд сэлэлтийн техник нь хөдөлгөөн нь нэлээд энгийн бөгөөд хийхэд хамгийн хялбар гэж тооцогддог.
Хэрэв та хэзээ ч тэмдэглэл хөтөлж байгаагүй бол яг одоо эхэлсэн нь дээр, явцгаая! Шалтгаан нь өдрийн тэмдэглэл хөтлөх нь сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхээс эхлээд стресстэй тэмцэх зэрэг олон талын ач тустай. Тэмдэглэл хөтлөх тухай бүрэн тайлбарыг мэдэхийн тулд энэ нийтлэлийг харна уу, За Тэмдэглэл хөтлөх нь ном бичих, компьютер дээр бичих, зургаар дамжуулан амьдралын янз бүрийн үйл явдлуудтай холбоотой санаа, бодол, мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө хуваалцах үйл ажиллагаа юм.
Хэт их бодох нь ядаргаатай төдийгүй өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад учруулдаг. Сунгахгүйн тулд хэт их бодсоноо даван туулах арга замууд бий. Ингэснээр таны өдрийн турш үйл ажиллагаа тань хөндөгдөхгүй бөгөөд таны сэтгэцийн эрүүл мэнд хадгалагдана Хэт сэтгэх нь үнэндээ энгийн үзэгдэл бөгөөд хэнд ч тохиолдож болно.
Мудик нь ихэнх Индонезчуудын хувьд шашны баярыг угтан эртнээс уламжлалтай. Гэртээ харихдаа үргэлж хамгаалагдсан байхын тулд, ялангуяа одоогийн COVID-19 тахлын дунд та дархлаагаа хүчтэй байлгах янз бүрийн аргыг мэдэж, хэрэгжүүлэх хэрэгтэй Гэртээ харих гэх мэт хол зайд аялах нь COVID-19 тахлын дунд хэцүү байх болно.
Лебаран руу удаан хугацаагаар нааш цааш аялах нь өвдөлтийг өдөөдөг. Эдгээр гомдол нь биеийн аль ч хэсэгт, ялангуяа хүзүү, нуруу, бэлхүүс, гар, өвдөгний хэсэгт илэрдэг. Хэрэв та гэртээ харих аялалынхаа үеэр өвдөж байгаа бол нэн даруй ингэж шийдээрэй, Урт сууж, бага зэрэг хөдөлж, хэт хүнд цүнхийг түших зэргээс болж булчингууд хангалттай цусны урсгал авч чадахгүй, үе мөч хөшиж, нааш цааш явахад бие өвддөг.
Мөргөлөөс гадна Рамадан сарын мацаг барилтыг далимдуулан олон хүн жингээ хасдаг. Гэсэн хэдий ч, мацаг барих үеэр цөөхөн хүн жин нэмдэг нь тодорхой болсон. Яагаад ийм байна, тийм үү? Хариултыг мэдэхийн тулд энэ нийтлэлийг харцгаая Мацаг барих үед бидний идэж уух цаг маш хязгаарлагдмал болдог.
Уур хилэнгээ удирдах эсвэл уураа хянах нь ихэвчлэн тохиолддог сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлтүүдийг хянах үр дүнтэй арга юм. Учир нь та уураа барьж чадахгүй байх нь асуудлыг илүү төвөгтэй, бүр хүндрүүлж болзошгүй юм Уурлах эсвэл уурлах нь хүн бүрийн мэдрэх нь хэвийн бөгөөд байгалийн зүйл.
Батганы сорви арилгах янз бүрийн арга байдаг бөгөөд үүнийг туршиж үзэж болно. Үүний нэг нь арьсны эмч, гоо сайханчдад эмчилгээ хийлгэх явдал юм. Хэрэв та үүнийг тогтмол хийвэл батганы сорви арилгахаас гадна толигор, эрүүл арьстай болох боломжтой Батга нь арилж, эдгэрч эхэлдэг ба заримдаа арьсан дээр улаан эсвэл хар сорви үлддэг.
Хэдийгээр энэ ургамлын нэр зарим хүмүүст харь мэт сонсогддог ч та бүхний мэдэх хэрэгтэй тэмүү ирэнгийн олон төрлийн ашиг тус байдаг. Түүнд агуулагдах янз бүрийн шим тэжээл, антиоксидантууд нь халзалтыг даван туулж, бие дэх үрэвслийг даван туулах чадвартай гэж үздэг Тэмүү ирэг нь Индонез зэрэг Азийн хэд хэдэн оронд эрт дээр үеэс уламжлалт анагаах ухаанд ашиглагдаж ирсэн нэгэн төрлийн ургамал юм.
Шүд хуссаны дараа хэрэглэхийг зөвшөөрдөг, хориотой хоол, ундаа байдаг. Шүд, буйлны эрүүл мэндийг сахиж, шороо дахин хурдан хуримтлагдахгүй, шүд илүү удаан цэвэрхэн байхын тулд үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй Шүд, амны хөндийн эрүүл мэндийг сахих янз бүрийн арга байдаг бөгөөд тэдгээрийн нэг нь 6 сар тутамд шүдний эмчид тогтмол үзүүлж байх явдал юм.
Витамин С нь хүний биед чухал тэжээл болдог. Үүний нэг нь ялангуяа тахал өвчин, шилжилтийн үед тэсвэр тэвчээрийг хадгалах явдал юм. Та хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, эсвэл витамин С-г зөв нэмэлтээр хэрэглэснээр дархлааны системд витамин С-ийн ач тусыг авч болно Витамин С нь усанд уусдаг витамин бөгөөд хүний биед байгалийн гаралтай байдаггүй.
Хэн 1 өдрийн дотор батгыг хурдан арилгахыг мэдэхийг хүсэхгүй байх вэ? Хэдийгээр өчүүхэн мэт санагдаж болох ч чухал арга хэмжээнд оролцох үеэр нүүрэн дээрх батга гарч ирэх нь маш их ядаргаатай бөгөөд өөртөө итгэх итгэлд саад болдог тул энэ аргыг мэдэх нь чухал юм Биеийн аль ч хэсэгт батга гарч болно.
Амттай, хэрэглэхэд хялбар шөл ч бас тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэхэд тустай юм байна ш дээ. Шөл нь Индонезчуудын, ялангуяа өвчтэй үед нь хамгийн их хэрэглэдэг хүнсний нэг болсон шалтгаан байж болох юм Шөл нь тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх зэрэг эрүүл мэндэд тустай хамгийн эрүүл хоол юм.