Агуулгын хүснэгт:
- Шөрмөсний гэмтэл гэдэг нь гуяны арын гурван булчин шөрмөс татагдах буюу сунах эмгэг юм. Ихэнх шөрмөсний гэмтэл нь өөрөө эдгэрдэг. Гэсэн хэдий ч шинж тэмдгийг арилгахын тулд та хэд хэдэн хялбар зүйлийг хийж болно
- Шөрмөсний гэмтлийн үйл явц
- шөрмөсний гэмтлийн шинж тэмдэг, түүнийг хэрхэн эмчлэх вэ
2023 Зохиолч: Autumn Gilbert | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-11-27 07:49
Шөрмөсний гэмтэл гэдэг нь гуяны арын гурван булчин шөрмөс татагдах буюу сунах эмгэг юм. Ихэнх шөрмөсний гэмтэл нь өөрөө эдгэрдэг. Гэсэн хэдий ч шинж тэмдгийг арилгахын тулд та хэд хэдэн хялбар зүйлийг хийж болно
Шөрмөсний гэмтэл нь тоглогчдыг тасралтгүй гүйх, гэнэт зогсоох шаардлагатай спортод ихэвчлэн тохиолддог. Жишээ нь хөл бөмбөг, сагсан бөмбөг, теннис, бадминтон, бүжиглэх, гүйх.
Шөрмөсний гэмтлийн үйл явц
Өдөр тутмын үйл ажиллагаа, тухайлбал зогсох, алхах зэрэгт шөрмөсний булчинг төдийлөн ашигладаггүй. Гэхдээ бид өвдгөө нугалах, гүйх, үсрэх, авирах үед шөрмөсний булчингууд маш идэвхтэй болж, маш их ашиглагддаг.
Шөрмөсний гэмтэл нь ихэвчлэн гэнэтийн хөдөлгөөн эсвэл эдгээр биеийн хөдөлгөөнийг хийх үед хязгаараас хэтэрсэн хөдөлгөөний улмаас үүсдэг.
Гэсэн хэдий ч зарим тохиолдолд энэ булчинг гэмтэх нь аажмаар эсвэл хүн хэт их сунгах гэх мэт хэт хурдан удаан хөдөлгөөн хийх үед ч тохиолдож болно.
Шөрмөсний гэмтэл нь хэнд ч тохиолдож болох ч тамирчид болон тамирчдад илүү их тохиолддог. Шөрмөсний гэмтлийг хүнд байдлаас хамааран гурван төрөлд хуваадаг:
- I ангилал: Шөрмөсний булчингууд нь бага зэрэг сунасан эсвэл татагддаг. Энэ ангиллын гэмтэл нь хэд хоног эдгэрэх шаардлагатай.
- II ангилал: шөрмөсний булчин хэсэгчлэн урагдсан. Энэ ангиллын гэмтэл нь долоо хоногоос хэдэн сар хүртэл эдгэрэх шаардлагатай.
- III ангилал: Нулимс нь бүх булчинд үүсдэг. Мөн энэ ангиллын гэмтэл нь хэдэн долоо хоногоос хэдэн сар хүртэл эдгэрэх шаардлагатай.
шөрмөсний гэмтлийн шинж тэмдэг, түүнийг хэрхэн эмчлэх вэ
Таны шөрмөс гэмтэх үед гуяны ар тал, өгзөгний доор өвдөж болно. Шөрмөсний шөрмөсний бага зэргийн гэмтэл гарсан тохиолдолд өвдөлт нь ерөнхийдөө бага хүчтэй бөгөөд та хөдөлж болно.
Гэсэн хэдий ч шөрмөсний гэмтэл хангалттай хүнд байвал өвдөлт нь маш хүчтэй тул өвчлөгчийг зогсох, алхах эсвэл зүгээр л хөлөө шулуун болгоход хэцүү болгодог. Гэмтсэн гуяны булчингууд хавдаж, хөхөрсөн байж болно.
Хөнгөн болон дунд зэргийн шөрмөсний гэмтэл нь ихэвчлэн хэд хоногийн дотор өөрөө эдгэдэг. Гэсэн хэдий ч гарч ирж буй өвдөлтийг багасгахын тулд та дараах аргуудыг хэрэглэж болно:
- Гэмтсэн хэсгийг мөсөөр шахаж өвдөлт, хаваныг багасгана. Өвдөлт намдатал 3-4 цаг тутамд 20-30 минутын турш хийгээрэй.
- Гэмтсэн хэсэгт уян боолт түрхэж даралт хийнэ.
- Сууж эсвэл хэвтэхдээ хөлөө дэрэн дээр тавь, ингэснээр биеэсээ өндөр байх болно.
- Эмийг хэрэглэх заавар эсвэл эмчийн зөвлөсний дагуу парацетамол зэрэг өвдөлт намдаах эм ууна.
- Өөрийгөө ямар нэгэн үйл ажиллагаа, ялангуяа хүнд хүчир биеийн дасгал хийх гэж бүү шах.
- Өвдөлт, хаван багассаны дараа эмчийн зөвлөснөөр сунгалтын болон булчинг бэхжүүлэх дасгалуудыг хийнэ.
Дээрх алхмуудын зарим нь бага зэргийн болон дунд зэргийн шөрмөсний гэмтлийн эдгэрэлтийг түргэсгэхэд тусална.
Гэсэн хэдий ч, хэрэв та шөрмөсний хүнд гэмтэлтэй, ялангуяа алхаж, гуяны булчингаа хөдөлгөж чадахгүй бол эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр гэмтлээ зөв эмчлэх боломжтой болно.
Шөрмөсний хүнд гэмтлийг эмчлэхийн тулд эмч танд алхагч зүүж, физик эмчилгээ хийлгэх, эм өгөх, мөн шөрмөсний булчинд урагдал үүссэн тохиолдолд мэс засал хийлгэхийг зөвлөж болно.
Дасгал хийхээсээ өмнө шөрмөсийг гэмтээх эрсдэлийг бууруулахын тулд бие халаалт эсвэл хангалттай сунгах нь зүйтэй гэдгийг санаарай. Үүнээс гадна, хэрэв та гуяны ар тал өвдөж байвал дасгалаа зогсоохыг зөвлөж байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Хэвлийн гэмтэл, түүнийг хэрхэн эмчлэх тухай ойлголт
Хэвлийн гэмтэл нь ходоод, гэдэс, нойр булчирхай, элэг, цөс, бөөр, дэлүү зэрэг ходоодны эрхтнүүдийн гэмтэл юм. Энэ гэмтэл нь цохилт, мохоо зүйлийн цохилт, хурц үзүүртэй зүйлээр хутгалсны улмаас үүсч болно Хэвлийн гэмтэл нь яаралтай эмчлэх шаардлагатай гэмтэл юм.
Шүдний гэмтэл, түүнийг хэрхэн даван туулах талаар мэдэх
Шүдний ургалт нь шүд нь буйланд тээглэн ургах нь төгс бус байдлыг хэлнэ. Энэ эмгэг нь насанд хүрэгчдийн мэргэн ухааны шүдэнд ихэвчлэн тохиолддог. Шүд өвдөж, цоорох, буйлны өвчин үүсгэж болзошгүй тул гэмтсэн шүдийг зөв эмчлэх шаардлагатай Шүд нь ургах хангалттай зайгүй, буйлнаас гарч ирснээс болж төгс бус ургах үед шүд цоордог.
Өвдөгний шөрмөсний гэмтлээс болгоомжилж, түүнийг эмчлэх эхний алхмуудыг мэдэж аваарай
Өвдөгний шөрмөсний гэмтэл нь спортоор хичээллэх, биеийн хүчний хүнд дасгал хийх үед үүсдэг. Энэ эмгэг нь өвдөгний янз бүрийн үйл ажиллагааг тасалдуулж, өвчтэй хүнийг алхахад хэцүү болгодог. Тиймээс яаралтай арга хэмжээ авах шаардлагатай байна Шөрмөс нь уян харимхай тууз шиг харагддаг, биеийн ясыг хооронд нь холбодог утаслаг эд юм.
Өвдөгний урд шөрмөсний гэмтэл - шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ
Өвдөгний урд талын шөрмөсний гэмтэл эсвэл ACL (урд загалмайн холбоос) гэмтэл нь өвдөгний урд шөрмөсний тасархай, урагдал юм. Өвдөгний урд шөрмөс нь гуяны доод ясыг шилбэтэй холбосон холбоос юм Өвдөгний бусад гэмтэлтэй харьцуулахад өвдөгний урд талын шөрмөсний гэмтэл нь өвдөгний үений хамгийн түгээмэл гэмтэл юм.
Шөрмөсний гэмтэл - шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ
Шөрмөсний гэмтэл гэдэг нь гуяны булчингийн арын хэсэг (шөрмөсний булчин) татагдах, урагдах үед үүсдэг эмгэг юм. Энэ нь хэнд ч тохиолдож болох ч шөрмөсний гэмтэл нь тамирчдын дунд илүү их тохиолддог Шөрмөс нь гуяны ард байрлах гурван том булчингаас тогтдог ба ташааны хэсгээс өвдөгний доод хэсэг хүртэл сунадаг.
