Агуулгын хүснэгт:
- Ходоодны хүчилд зориулж гадил жимсний ашиг тус нь зарим хүмүүс мэдэгддэггүй. Үнэндээ Индонезийн ихэнхдээ ихэвчлэн идэж буй жимсний хүчиллэг шинж тэмдгийг арилгахад үр дүнтэй байдаг. Энэ яаж болох вэ? Дараах нийтлэлд хариултаа харцгаая
- Баназын шалтгаан нь ходоодны хүчилд сайн
- Ходоодны хүчилд сайн хоол хүнс
2023 Зохиолч: Autumn Gilbert | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-11-27 07:49
Ходоодны хүчилд зориулж гадил жимсний ашиг тус нь зарим хүмүүс мэдэгддэггүй. Үнэндээ Индонезийн ихэнхдээ ихэвчлэн идэж буй жимсний хүчиллэг шинж тэмдгийг арилгахад үр дүнтэй байдаг. Энэ яаж болох вэ? Дараах нийтлэлд хариултаа харцгаая
Ходуулагч хүчиллэг өвчин эсвэл ходоод гэдэсний шингэн нь ходоодны шингэн (Gerd) нь ходоодны шингэнийг улаан хоолой руу эргүүлж, цочролыг өдөөдөг. Шинж тэмдгүүд нь хоол идсэний дараа ходоод эсвэл цээжний дулаан мэдрэмж байж болно.
Үүнээс гадна ходоодны хүчиллэг өвчин, хуурай ханиалгахад хүргэдэг, хуурай ханиалгахад хүргэдэг, хоолой, хавирга, хавцал, хавцал, залгиурыг залгидаг. Эдгээр шинж тэмдгүүдийн давтамж нь ходоодонд хэт их хүчиллэг үйлдвэрлэлээр өдөөдөг.
Ийм учраас бага хүчил багатай хоол хүнс хэрэглэдэг нь ходоодны хүчил хянах түлхүүр юм. Хэрэглэх боломжтой бага хүчиллэг хоол хүнс бол гадил жимсний нэг юм.
Баназын шалтгаан нь ходоодны хүчилд сайн
Баназууд нь улаан хоолойн давхаргыг даван туулах чадварыг даван туулж, ходоодны шингэний шингэний шинж тэмдгийг бууруулж, ходоодны шингэний шинж тэмдгийг бууруулах шинж тэмдгийг бууруулдаг. Энэ нь банана бол шүлтлэг байдаг тул ходоодны хүчил саармагжуулж чаддаг.
Үүнээс гадна банана нь ходоодонд байгаа салст үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж, илүүдэл хүчил үүсгэхээс сэргийлж калийн судаснуудад баялаг юм. Энэ жимс нь хоол боловсруулах замын замаар амархан урсаж буй уусмалыг агуулдаг. Тэр арга зам, ухах эрүүл мэндийг үргэлж хадгалж болно.
Өндөр шилэн хоол хүнс хэрэглэх нь таныг илүү удаан, хэт их идэхгүй байх болно. Нэг удаа хэт их идэж, хэт хурдан хооллох нь ходоодны хүчиллэг шинж тэмдгүүдийн давталтыг эргүүлж өгдөг.
Баназуудыг бас амархан олж авдаг бөгөөд эрүүл зуушны хувьд шууд хэрэглэж болно. Тиймээс,, хэрэв та ходоодны хүчил, шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн дахилт үүсдэг, Банагыг өдөр тутмын хоолны дэглэмд оруулахыг хичээ.
Ходоодны хүчил авах нь гадилын ашиг тусыг оновчтой олж авах боломжтой бөгөөд та чанаж болгосон бананыг сонгох хэрэгтэй.
Ходоодны хүчилд сайн хоол хүнс
Бананасаас гадна, үүнд ходоодны хүчил агуулсан бусад хоол хүнс байдаг.
- Тарвас
- Спаржа гэх мэт жимс, урт шош, урт шош, өргөст хэмх
- Гол
- Бүхэл бүтэн улаан буудайн талх
- Өндөгний цагаан
- Тахианы мах, загас гэх мэт туранхай мах
- Авокадос, оливын тос, эсвэл кунжутын тос гэх мэт эрүүл өөхний эх үүсвэр
Дээр дурдсан Баназ болон бусад хоол хүнс хэрэглэдэг, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхийх, тамхи татахаас зайлсхийх, тамхи татахаас зайлсхийх, Энэ бол ходоодны хүчилд зориулагдсан гадил жимсний ашиг тус юм. Хэрэв та ходоодны хүчлийн шинж тэмдгүүд сайжирч, илүү олон удаа боловсруулж, эрүүл хоол хүнс хэрэглэж байсан ч гэсэн өөрийгөө эмчилдэг, эмчилгээнд хандах хэрэгтэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Энэ бол алдартай болохын тулд ходоодны хүчил юм
Ходоодны хүчил усны усны ашиг тус нь хоол тэжээлийн агуулгад талархаж болно. Гэсэн хэдий ч кокосын усыг ашиглахдаа зарим зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй Наргил модны ус бол нэг төрөл, учир нь биеийн хэрэгцээ. Зөвхөн тийм биш, сэтгэл сэргээсэн амт нь үүнийг цангах дуртай олон хүмүүсийн дуртай зүйл юм.
5 Фолийн хүчил ихтэй жимс Жирэмсэн эхчүүдэд сайн
Жирэмсэн үед эрүүл мэндээ сахих, жирэмсний эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор жирэмсэн эхчүүдийн өдөр тутмын хэрэгцээг хангах нэг чухал тэжээл бол фолийн хүчил юм. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд өндөг, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ гээд төрөл бүрийн хоол хүнснээс фолийн хүчлийг авч болно Фолийн хүчил нь фолат буюу витамин В9-ийн нийлэг хэлбэр юм.
6 Ходоодны хүчил хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй жимс
Жимс нь эрүүл мэндэд тустай шим тэжээлээр баялаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та GERD-ээр өвчилсөн бол зайлсхийх эсвэл хязгаарлах ёстой зарим жимс байдаг. Учир нь эдгээр жимс нь ходоодонд хүчлийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг Ходоодны хүчил улаан хоолой руу орж, зүрхний шарх, залгихад хүндрэлтэй, шархлаа, дотор муухайрах, гэдэс дүүрэх, хоолой өвдөх зэрэг янз бүрийн шинж тэмдгүүд илэрвэл хүчиллэг рефлюкс өвчин буюу GERD (ходоод улаан хоолойн сөргөө өвчин) үүсдэг.
Хүүхдийн ходоодны хүчил нь хүүхдийг байнга бөөлжих шалтгаан болдог
Нярай хүүхдийн ходоодны хүчлийн эмгэг нь ихэвчлэн бөөлжих болон бусад шинж тэмдгүүдээр тодорхойлогддог. Хэдийгээр энэ өвчин ерөнхийдөө хор хөнөөлгүй ч таны бяцхан үрсийн хөгжилд саад учруулах хэмжээнд хүртэл хүндрэл үүсгэж болзошгүй Хүүхдэд ялангуяа хооллосны дараа бөөлжих нь хэвийн үзэгдэл юм.
Сайн охины синдром, сайн байх нь таныг аз жаргалгүй болгодог
Багаасаа л эмэгтэйчүүдийг гэр бүл эсвэл хүрээлэн буй орчин нь үргэлж эелдэг, эелдэг, эелдэг зөөлөн байхыг сургадаг. Энэ буруу биш. Гэсэн хэдий ч, хэрэв бүх зүйл ачаа мэт санагдаж эхэлбэл энэ нь таныг сайн охины синдромтой болохыг илтгэж магадгүй юм Сайн охидын синдром гэдэг нь эмэгтэй хүн өөрийнхөө мэдрэмж, тэр байтугай өөрийнхөө эрх ашгийн талаар бодолгүйгээр өөрийгөө үргэлж эелдэг байж, бусдад таалагдах гэж хүчлэх хандлага юм.
